Netflix med ergometersykkel

Muligens galskap å skrive om Netflix i en blogg beskrevet som å ha ett hovedtema rundt det å komme i bedre form, og da kan umulig den nye tjenesten hvis hovedformål er å gjøre oss mer inaktiv enn noensinne være passende å skrive om. Det kommer ett poeng etter hvert... jeg lover!

For de av dere som ikke er kjent med tjenesten Netflix så er den korte forklaringen at tjenesten er ett supplement til Spotify, se bloggpost Spotify - din beste turkamerat! for mer informasjon, der denne isteden fokuserer på å levere video-basert innhold slik som tv-serier, filmer og dokumentarer. Tjenesten koster 79 kroner i måneden og du får tilgang til innholdet via en datamaskin, konsoll (Sony PS3 / Microsoft Xbox 360) eller en nyere Blu-Ray spiller med støtte for Netflix - for å signere deg opp for ett prøveabonnement kan du gå inn på adressen netflix.no (legg merke til at dersom du tidligere var kunde hos Spotify kan du allerede ha mottatt ett tilbud om 3-måneders prøveabonnement via dem).

Over til det bloggen egentlig skulle handle om og det var helse og trim som fokusområde. Har skrevet tidligere om trimming ved bruk av ergometersykkel og dersom du har vært innom treningssenteret rundt det tidspunktet såpe- og eller reality-seriene går på lufta har du sikkert lagt merke til koneklubben som har benket seg til på gå-maskinene og ergometersyklene  som måtte peke mot en fungerende tv-skjerm. Ideen er god, men man er da mann og jeg ville heller fylt inn en av de gamle selvangivelsene enn å lide meg gjennom flere episoder av Hotel Cæsar. Det er her Netflix kommer inn med ett stort utvalg av tv-serier som du kan se på mens du svetter på ergometersykkelen, og forhåpentligvis dersom du velger en serie full av action og forviklinger så klarer den å distrahere deg bort fra smerten en gjerne får i baken de første månedene en i det hele tatt leker med tanken på mye bruk av ergometersykkel. Skrev for øvrig en tidligere bloggpost om det å trene med ergometersykkel i bloggposten Regnværsaktiviteter, ergometersykkel.

Jeg er en stor fan av Science-Fiction og vil anbefale følgende serier:

• Firefly
• Doctor Who
• TedTalks (interessante foredrag)

Det viktigste er uansett at du kommer deg i gang og finner en måte du kan trene på som du kan leve med istedenfor å bare tåle over en begrenset periode, og for meg så er endeløse turer på ergometersykler fryktelig kjedelig så jeg trenger alle triksene i boken for å holde ut - denne kombinasjonen ser inntil videre ut til å klare å kombinere sofa-mennesket i meg med ønsket om å bevege seg litt mer.

They called me "Hvetebolle"

Det er vel kanskje rart å legge ut en blogg der man kaller både seg selv og bloggen Hvetebolle, men for å være helt ærlig så følte jeg at for å legge ut noe som er så personlig som informasjon om vekt, slanking og trening så trengte jeg, iallefall inntil videre, ett pseudonym å publisere som. Jeg er en svært privat person som ikke benytter meg av sosiale nettsteder slik som Facebook eller Google+ av den enkle grunnen at jeg ikke ønsker at hele livet mitt skal være publisert eller tilgjengelig for folk jeg ikke kjenner godt nok til at de får lov til å slippe inn i min innerste sirkel - for de som leste min første post så oppsummerte jeg bloggen der som min offentlige hemmelige blogg, og sånn blir det nok.

Bakgrunnen for selve navnet, Hvetebolle, er at blant alle ting jeg har blitt kalt opp gjennom tidende som ett overvektig barn, og senere som en overvektig voksen mann så var dette ett av de mindre støtende beskrivelsene. Med andre ord så er navnet på en måte svært personlig og det er ligger en god del smerte bakom det. Forhåpentligvis så kan bruken av navnet hjelpe meg til å i det minste ta tilbake dette ordet for meg selv og muligens snu det over til noe som ikke er fullt så negativt.

Bedre vær eller bare bedre klær

Etter noen dager med ekstremvarsler på værkartet ser det endelig lysere ut her i Tromsø, og det er på tide å komme seg ut i det fine været for litt rolig trim langs lysløypen. Løypen er forøvrig ett veldig godt bidrag til friluftslivet på de fleste større tettsteder/byer med rom for litt grønnere, kanskje ikke fullt så grønt nå om vinteren, lommer som alle kan benytte seg av.

Har handlet inn en billig kjeledress fra Jula for bruk på de kaldeste dagene, se til høyre, samt noen flishansker - alt til under 500 kroner så sammenlignet med en enkelt treningsbukse fra selv Stormberg, som er ganske billig, så fikk man mye for pengene. Med noen gode vintersko og en hatt for å holde ute den lave ettermiddagssolen har man alt det man skulle trenge for å håndtere det meste det nordlige klimaet kunne finne på å kaste etter meg.

Ser at skisesongen er i gang for fullt og da er det viktig å legge merke til hvilke løyper som er tilgjengelig for vanlige fotgjengere da spesielt de mer sportslig orienterte skiløperne generelt sett er ganske ufine i oppførselen dersom man velger en løype der de har eneretten. Har vært borti at skiløpere har slått etter fotgjengere med skistavene og da dette er fullstendig uholdbart kan det være greit å holde seg unna for sikkerhetens skyld. Så lenge de ikke prøver seg på noe slikt i løypene åpen for alminnelig ferdsel så slipper de å finne ut nøyaktig hvor skistaven kommer til å havne to minutter etterpå, og gitt min sunnere og sterkere fysisk helse så skal jeg nok få gitt proktologen noe interessant å studere.

Uke 46

Det er mandag, eller det vil si at jeg var ment å skulle foreta ukens veiing på en mandag så da får man gjøre det på en tirsdag isteden. Ser ut til at vekten fortsatt går ned i henhold til den skisserte planen, faktisk noe raskere enn jeg er ment å gå ned i forhold til planen så vektklubben kommer nok til å klage på det denne uken også. Ser ut til en reduksjon på 2,3 kilo siden forrige uke så ser ut til at forrige ukes metodikk i forhold til store lunsjer, mye pasta og enorme mengder godterier har fungert for meg - er vel sikkert mer sannsynlig at økt forbrenning fra sykling på ergometersykkelen har hatt større effekt enn matmisbruket.

Har ikke blogget tidligere om de faktiske tallene i forhold til slankeprosjektet mitt, men er mulig dette blir en ukentlig statusoppdatering i bloggen så er kanskje på sin plass å ta ting fra starten av. Diagrammet over er tatt fra www.vektklub.no og ved innmelding der får man utdelt ukedag der en skal foreta den ukentlige veiingen og så gjør man dette inn hver uke. Diagrammet viser ett skravert område som representerer vektnedgangen som er anbefalt å følge i og med at målet er endring av livsstil og ikke nødvendigvis så fort som fysisk mulig.

Ett sykkelsete til besvær

Ergometersykkelen står der jeg forlot den, og baken min husker fortsatt den ubeskrivelige smerten påført gang etter gang. Visstnok skal dette gå over med litt mer innbitt banning, så da har man bare svakt ubehag å se fram til. Ryktene tilsier visstnok også at det er helt normalt med litt forbigående impotens å se frem til så gudene må vite hvorfor spinning og sykkeltrening trekker til seg den store tilhengerskaren som aktivitetene virkelig ser ut til å gjøre. Min teori er at det er fordi det er så lite som må tenkes over mens man holder på.

Skal gi det noen forsøk til for jeg gir meg ikke så lett, men noe må gjøres for å overleve påkjenningen så da er det avgårde til Jula for å se etter ekstra setetrekk for å myke opp torturinstrumentet. Fant ett gele-innlegg, avbildet, til rundt hundrelappen som ser ut til å myke opp opplevelsen selv om det fortsatt er en utfordring... Hvis jeg nå bare kunne finne ut hvordan jeg kan kombinere tre eller fire av disse uten å falle av sykkelen så ville fremtiden se litt lysere ut, men man får ta det man får og gjøre det beste utav det.

Fordelen med å drikke brus

En amerikansk reklamefilm laget for å fortelle om de ulike fordelene ved å regelmessig drikke sukkerholdig brus. Morsom film med en fengende musikk.

Treningsklær i store størrelser

Ett av de første problemene jeg traff på da jeg skulle prøve på å komme i form og det var at jeg rett og slett ikke hadde klær som passet til formålet - dongeribukser fungerer fint i de fleste sosiale sammenhenger, men som materiale er det ikke spesielt praktisk i en aktiv livsstil. Jeg var innom det meste av de lokale sportsbutikkene, men kunne ikke finne noe som helst som var i nærheten av min størrelse - på Intersport fant jeg til og med en jakke i 5XL, men denne var fortsatt altfor liten. Hadde like mye hell på G-Sport, eller G-Max som dem tydeligvis kaller seg nå. Mildt sagt lite motiverende å skulle gå ned i vekt når en ikke en gang får ta i klær som passer.

Var heldig nok til å stikke innom en annen butikk, som forøvrig spesialiserer seg i arbeidsklær, som selger produkter fra Stormberg og det ser ut til at dette er omtrent den eneste utover Helly Hansen som leverer ting i store størrelser. Disse leverer klær som passer normale og overvektige personer og er ikke designet for å passe folk som allerede er i toppform - en fordel er også at prisene er fornuftige sammenlignet med eksempelvis produkter fra Bergans. Du kan finne en oversikt over dine lokale Stormberg-forhandlere ved å besøke nettsiden http://www.stormberg.com/no/butikker/butikkoversikt.